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Tai Chi

El Tai chi es una técnica terapéutica de movimiento corporal de origen oriental. Se trata de una secuencia de movimientos encadenados en concordancia con la cosmología china. Según ésta, el movimiento conforma toda la realidad que existe.

Tai Chi significa “el Gran Principio” o principio fundamental que origina el Ying y el Yang, las dos fuerzas opuestas que mueven el universo.

La práctica del ejercicio de Tai Chi, asociado a una respiración profunda, el movimiento lento y la atención ayudan a equilibrar la energía que recorre el organismo a través de canales o meridianos.






El Tai Chi favorece el equilibrio del sistema nervioso autónomo reduciendo el estrés y restableciendo la salud y el bienestar.

Chi Kung

Los ejercicios de Chi Kung son la preparación básica para la práctica de las secuencias del Tai-Chi. Una vez se han afianzado los diversos ejercicios será muy fácil introducirse en las posturas y las formas que propone el Tai-Chi.

El Chi Kung es una práctica corporal que combina movimientos suaves, respiración consciente y concentración mental. Su objetivo es aumentar el nivel de vitalidad en la persona, mejorar su movilidad y fortalecer su salud.

Es un ejercicio excelente para liberar el estrés, la tensión interna y recuperar la calma y la serenidad
Con la práctica del Chi Kung aprendemos a respirar de forma amplia y adecuada, a anclarnos debidamente en el cuerpo, a andar de forma saludable y a relajarnos en todo momento.


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