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La práctica del yoga aporta desarrollo físico, mental, emocional y espiritual. Su filosofía ofrece una visión más amplia de la existencia humana y nos ayuda a afrontar el estrés de la vida cotidiana desde la calma interior.

¿Por qué el Yoga? Si quieres mejorar tu salud, elastificar y tonificar tus músculos, aliviar tensiones, fortalecer los huesos y disolver la ansiedad, el yoga es una disciplina eficaz para todo ello.






El objetivo es llegar a la experiencia de unidad mente/cuerpo para vivir la vida desde la serenidad y el bienestar. Así la persona alcanza un estado de calma mental, paz, alegría y vitalidad.

Incorporamos a las clases las principales aportaciones de las técnicas de Joseph Pilates destinadas a intensificar el trabajo terapéutico de espalda y abdomen. Su similitud con el yoga dinámico como ejercicio consciente que propone concentración en el cuerpo y atención a la respiración, son muy eficaces para mejorar la postura y las condiciones de la columna vertebral.

Con las técnicas de pilates se realizarán trabajos de suelo pélvico para recuperar el tono abdominal y mejorar la vitalidad.

Cada clase consta de:

1 - Yoga dinámico con ejercicios de Pilates
2 - Posturas estáticas (asanas)
3 - Ejercicios de respiración, relajación y visualización.

Horario:

Horarios de Yoga y Pilates

Vales por 10 sesiones sueltas o pago mensual y trimestral.

Profesoras formada en Hatha Yoga, Iyengar, Yoga integral y Yogoterapia
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